w 29

odpowiem krótko żyj i pozwól żyć innym. a jak tak chcesz wojować z religiami to wsiądź w tego swojego megabusa, pojedź do Bradford, idź do ASDY i porwij na ich oczach koran (większość kasjerek to Muzułmanki a większość klientów to Muzułmanie, byłem tam tylkow jednej ASdzie ale pewnie w każdej tak jest). zobaczysz jaki fajny będziesz miał [...]

warezz - nie jestem w temacie SAA ale stawiam piwo ze to jak z suplementacja jak porownasz co wypisuja na tym forum z zachodnimi forami i badaniami naukowymi to sie za glowe zlapiesz Porownaj sobie sklad supli w EU i w US. czasami sie zastanawiam czy nie zamawiac stamtad. Flex1976 kiedys pisal ze profesionalni kuturysci ktorych zna wala duzo [...]

warezz - nie jestem w temacie SAA ale stawiam piwo ze to jak z suplementacja jak porownasz co wypisuja na tym forum z zachodnimi forami i badaniami naukowymi to sie za glowe zlapiesz Porownaj sobie sklad supli w EU i w US. czasami sie zastanawiam czy nie zamawiac stamtad. Flex1976 kiedys pisal ze profesionalni kuturysci ktorych zna wala duzo [...]

Arphiel, Pumbka dziękuję };-) DT aktywność: 3,5h fitness trening warzywa: papryka, pomidor, marchew i seler (wliczone), brokuł, por, cukinia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte x2, cynamon Miska: BTW: 135/70/250 1) banan, owsiane, jaja 2) banan, ryż brązowy, twaróg, odżywka, orzechy włoskie trening 3) [...]

DNT aktywność: 1h fitness warzywa: kalarepa, pomidor napoje: kawa z mlekiem x3, woda 1l suple: brak Miska: BTW: 135/70/200 1) banan, owsiane, jaja 2) kasza jęczmienna, jaja 3) pasta fasolowa (fasola, jaja), ciasto fasolowe (fasola, odżywka, kakao, migdały, banan) 4) ciasto fasolowe [...]

dyskutowalam kiedys na temat boxow z kolegami trojboistami - potwierdzili kontuzjogennosc i to, ze maja one zastosowanie praktycznie tylko dla trojboiu w sprzęcie - ze wzgledu na gorna faze przysiadu, kiedy sprzęt "poluzowuje sie". natomiast w RAW nie maja juz zastosowania. Poliquin twierdzi, ze niszcza stawy biodrowe i przeszakdzaja w innych [...]

DT/ trening 11./ tydzień 4. Miska: BTW 135/70/250 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-01 Suma dobowa: 1487kcal, 106g (29%) białko, 55g (33%) tłuszcze, 152g (41%) węglowodany Mało, ale wieczorem jeszcze coś wpadnie, bo będzie parapetówka %-) bez % (znaczy dla mnie) Aktywność: jak u Rudej 0 [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-16 Suma dobowa: 2013kcal, 135g (27%) białko, 64g (29%) tłuszcze, 199g (40%) węglowodany Aktywność: 4h fitness Suple: witaminy i inne na parę dni odstawiam, za dużo tego łykania jak jeszcze doszło to co poniżej + verdin, probiotyk, [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-19 Suma dobowa: 1815kcal, 131g (29%) białko, 61g (30%) tłuszcze, 182g (40%) węglowodany Aktywność: różne takie na szkoleniu Suple: enzymy trawienne, probiotyk, wapno (alergia) + coś tam na ból gardła Napoje: woda 1,5l, kawa z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-21.jpg aol.com Khabib Nurmagomedov uważa, że Ben Askren musi udowodnić w debiucie w UFC, że jest godnym rywalem Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov i były mistrz wagi półśredniej Bellator i ONE Championship Ben Askren mają ze sobą wiele wspólnego. Obydwaj wywodzą się z zapasów, obydwaj [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-17-987x1024.jpg Kevin Jairaj-USA TODAY Sports Tyron Woodley chce iść w ślady Georgesa St-Pierre w drodze powrotnej na szczyt dywizji półśredniej Po dosyć długim panowaniu jako mistrz wagi półśredniej UFC, Tyron Woodley nie posiada już mistrzowskiego pasa, który stracił w przegranym przez decyzję [...]

"a _PS do ławki skosu w dół ja osobiscie nie uzywam, ale sokro ty go bardzo potrzebujesz to sobie taka kup. JESLI CENY ZA OBIE ŁAWKI BEDA JEDNAKOWE TO MOZESZ KUPI ZE SKOSEM W DOL< A BTW: skos 20 stopni jest troszek za małym skosem na poprawe gornych aktonów klaty" MOWIE daletog ze obie ławki maja skos w góre (tez taki sam chyba 20 [...]

sanckim: bardzo ładnie powiedziane Balrog: jak tak zagladam w Twoj profil to faktycznie nie maly z ciebie gosciu. Poza wymienionymi przez sanckim'a: "MMA, na combat, BJJ, boks tajski itd.", odradzal bym takze rozniez sztuki, ktore w znacznej mierze bazuja na szybkosci (typu kung fu). Z taka masa bardzo ciezko by Ci bylo. Jesli lubis [...]

buehehe tak jak z tym obrazkiem 'przeszlosc ma znaczenie' moje top5: 1. Koleś który pił wodę po parówkach na masę. 2. Kolo który prosił ojca żeby wsypywał mu białko do ust podczas snu, 15 min przed tym jak rzekomo miał się budzić. 3. Typ który napisał "nuk" zamiast nóg. 4. Ziomek który twierdzi że w więzieniach wszczykują sobie w [...]

Cześć. Zauważyłem, że mój lewy biceps jest bardziej wyrzeźbiony od prawego. Jeden chciałbym zmasować a drugi wyrzeźbić. Koledzy z siłki doradzili mi żeby lewy dalej jechać na mase, 6-8 powtórzeń a prawy na 15-20. Co o tym sądzicie? a nie mówili, żebyś przez pół dnia jadł na masę a drugie pół na rzeźbę 2 dni temu zrobilem pierwszgo shota z prolo [...]

mam podobnie 1,5-2 lata temu 43 w łapie, teraz .... 40 no, ale Ty to łapsko masz, jaki wrost?? ok, wszedłem w profil, wysoki jesteś Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-29 19:48:57

"daje z siebie wszystko co mogę ostro ćwiczę na maxa" błąd, zluzuj tropchę. Poćwicz na lajcie, z zapasam ale coś w tym jest, u mnie też nerwy stres i inne sprawy ciągną się już hoho i od tego momentu forma w dół. Russ - to załóż 15kg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-29 20:19:23

ja moge ci cykl na mono rozpisac kurva napisalem do paru silowni u mnie w miescie czy mozna by zorganizowac takie zawody w wl i ja bym wszystko zalatwil to jeden koles mi napisal zebym mu dupy nie zawracal a drugi zebym nie robil zamieszania . co za ludzie... Gdybym ja mial tylko mocniejsza lawke to bym u siebie zrobil Zmieniony przez - remik664 w [...]

f f f f fristajloooo Russs s s s swozi sie po w w wwsi Odyniec ja wszystko mam jak czegos niewidac to pewno zakitrane w szafie sie znajdzie ze dwa hantelki czy cuś

Kosiakos z tamtych sarm raczej ale to tylko na podstawie opinii, nie jadam takich koxow:P Dccap w trecowych masz promo ze +20% no i zawsze przesledz rozne sklepy, gdzies jakies promo ciekawe moze znajdziesz, jak slodkie lubisz to w cos made in usa celuj Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-22 17:19:29